Percorso
personalizzato
di 3 mesi
AYURVEDA RESET è un percorso dedicato a chi desidera prendersi cura di sé in modo più consapevole e imparare a farlo in autonomia.
Per tre mesi lavoreremo insieme attraverso Ayurveda, Yoga, alimentazione ayurvedica, Dinacharya, automassaggio, respirazione, meditazione e ascolto consapevole, trasformando gradualmente le buone intenzioni in abitudini concrete e sostenibili.
Non esistono formule uguali per tutti.
Il percorso viene costruito sulla persona, sulla sua costituzione ayurvedica, sulle sue abitudini e sul suo momento di vita.
COSA COMPRENDE
Consulto ayurvedico
Partiamo dalla conoscenza della tua costituzione individuale e dall'osservazione del Dosha, delle abitudini quotidiane, della digestione, del sonno e del livello di energia.
10 incontri individuali
Dieci incontri personalizzati per imparare e integrare progressivamente nella propria quotidianità Ayurveda e Yoga, fino a costruire una pratica sempre più autonoma.
Yoga personalizzato
Asana, Pranayama, meditazione, Yoga Nidra e rilassamento vengono scelti e adattati in base alla persona, alla costituzione e alle esigenze del momento.
Dinacharya
Costruiamo insieme una routine quotidiana semplice, realistica e sostenibile, con pratiche ayurvediche e ricette per l'autoproduzione da integrare gradualmente nella propria vita.
Alimentazione ayurvedica
Indicazioni qualitative sugli alimenti, i sei sapori, le combinazioni e gli orari dei pasti, tenendo conto del Dosha e della capacità digestiva.
Purificazione dolce
Pratiche e indicazioni stagionali per alleggerire e semplificare la quotidianità, accompagnando i naturali ritmi del corpo secondo i principi ayurvedici.
Automassaggio Abhyanga
Imparerai a praticare l'automassaggio ayurvedico e a scegliere l'olio più adatto alla tua costituzione e al momento.
Musica per riconnettersi Gandharva
Musica, voce, mantra e vibrazioni diventano strumenti di ascolto per rallentare, creare presenza e favorire la connessione interiore.
Input quotidiani
Durante i tre mesi riceverai piccoli stimoli, pratiche e indicazioni per mantenere continuità e motivazione e integrare gradualmente ciò che stai imparando.
L'OBIETTIVO
Non dipendere per sempre da un percorso, ma imparare a conoscere te stesso e acquisire strumenti da utilizzare nella tua quotidianità.
AYURVEDA RESET può aiutarti a sviluppare:
maggiore consapevolezza della tua costituzione e dei segnali del corpo;
nuove abitudini più adatte ai tuoi ritmi;
energia e vitalità, attraverso movimento, riposo, respirazione e attenzione alla digestione;
autonomia, imparando una pratica Yoga personale e semplici strumenti ayurvedici;
equilibrio interiore, coltivando presenza e ascolto;
costanza e motivazione, grazie all'accompagnamento durante tutto il percorso.
INVESTIMENTO
AYURVEDA RESET – €700
Il percorso completo comprende:
consulto ayurvedico iniziale · studio del Dosha · 10 incontri individuali · Dinacharya personalizzata · indicazioni ayurvediche qualitative sull'alimentazione · purificazione dolce · automassaggio Abhyanga · pratiche Gandharva · input quotidiani · monitoraggio durante i tre mesi.
Possibilità di pagamento in 3 rate mensili da €250.
AYURVEDA RESET PREMIUM – €750
Comprende l'intero percorso AYURVEDA RESET + 1 massaggio ayurvedico personalizzato.
Essere accompagnati oggi per diventare autonomi domani.
Il cambiamento nasce da piccoli gesti ripetuti con consapevolezza.
AYURVEDA RESET è un percorso dedicato al benessere e alla consapevolezza personale e non sostituisce diagnosi, terapie o indicazioni mediche.
Le indicazioni alimentari riguardano la qualità e la scelta degli alimenti secondo i principi ayurvedici. Non comprendono grammature, calcolo delle calorie o una dieta nutrizionale personalizzata, per la quale è necessario rivolgersi a un professionista abilitato.